幼児時期の必要なカロリー(孫に役立つ情報口コミ評判マゴニ)
magoniマゴニです孫に役立つ情報を発信します
こんにちは
イクメンツヨポンの子育て日記です
栄養に関して勉強していきましょう
今回は
幼児時期の1日に必要なカロリーです
3歳から5歳
男の子で1300キロカロリー
女の子で1250キロカロリー
だそうです。
また別の資料では
男の子16.5キロの体重の子では1日900キロカロリー
女の子16.1キロの体重の子では1日840キロカロリー
ですって
えー
妊娠してた時に妊娠糖尿病に気をつけましょうって
1日の摂取カロリー1600キロカロリーでしたが
3歳の子供
妊娠した女性のカロリーって
そんなに違いなんですか?
もっと調べていかないといけないですね
で
このカロリーっていうのが大体どれぐらいかピンとこないですよね
今日の朝食
3歳の娘
1食
ご飯70グラム100キロカロリー
参考カロリーご飯120グラム200キロカロリー
味噌汁50グラム30キロカロリー
参考カロリー味噌汁1杯58キロカロリー
サラダ20グラム5キロカロリー
参考カロリーサラダ小鉢60グラム10キロカロリー
メイン料理50グラム50キロカロリー
参考カロリー鳥ささみ70グラム80キロカロリー
なので
およそ185キロカロリー
な感じです
あれ
少ないですね
もう少し増やそう
ではまた
magoniマゴニは孫に役立つ情報がいっぱい
掲載情報はマゴニ役立つ情報を発信するmagoniマゴニが一般に公開している情報を元に独自に収集したものです。口コミ評判などや体験なども掲載していきます。住所・電話番号など につきまして変更されている場合がございますので、ご来店の際は各店舗様へご確認いただくようお願いいたします。情報が誤っていた場合ご指摘があれば修正対応をさせていただきますがそれに伴った事故などで発生した損害について弊社は一切責任を負いません。掲載情報の内容に誤りがある場合もしくは情報の修正・新規登録をおこなう場合は『お問い合わせ』よりお願いいたします。
magoniマゴニ
magoni,マゴニ,孫に役立つ,口コミ,クチコミ,評判,